そう言えば、大昔、エステに行った事がある！
大阪の心斎橋にあった有名なエステサロン
ビルの最上階辺りにあって、エレベーターが開くと別世界のような煌びやかな
ところが、一歩中に入るとね
全く違うの
もう、大衆浴場かって位、人に溢れていて、水着とかタオルとかで、隠しつつ、順番を待ってて
煌びやかさも、優雅さもなく
ドーム型のサウナ、EMSでビリビリされ、強烈なマッサージを受けるんだけど、コレが痛くて痛くて堪らない
でも、数回すると、痛みがなくなり、気持ちよくなるんだから不思議
約3ヶ月で17kg痩せた私
エステだけの力ではなく、食事や運動も併用
それで、この結果
思い返してみても、走ったり歩いたりは全くなく、いわゆるストレッチ程度の運動
その頃だと、カチンカチン体操とかね
って事は、代謝を良くするためのサウナ、マッサージが効いたのでは？と思えるのです
食事も気をつけたけど、ハードな運動はなかった
今、やっぱり運動しかないんだと、仕方なくやってるけど、ストレッチ程度で継続し、マッサージで揉みほぐすのが、ダイエットへの近道なのでは？と。
マッサージの最適な場所はお風呂です
泡をつけつつ、もみしだく、ちぎる勢いで！
白い脂肪の塊を付けたまま、スクワットしても、効いてる感じがしなくて
経験を生かしてみようかなと、ダイエットの考えを少し変えてみました
インスタのダイエット企画も、胡散臭いの多いからね。
◯◯するだけ！◯◯したら痩せすぎた！
ホントは教えたくないストレッチなどなど
スクワット、腕立て伏せ、ジャンピングスクワットあんなの継続出来ませんもんね
何とかマッサージ、ストレッチ頑張ってみます！