インスタに流れてくる、インパクトのある音楽と怒鳴ってるような外国語
そして、簡単そうな動きを繰り返す
出来そうかもとやってみると、全く出来ない
要は立ちながら腹筋を鍛えるってやつなんだろうけど、どこに力が入ってるのかも分からない
お腹に力を入れると、腕の振り方が出来ないし、腕を振るとお腹に力が入ってない感じになる
この運動の他にも、検索すると、色々なバージョンがあるようですね
かなり効果があると口コミは良いので、やりたいんですけどね
今、一応3kg痩せました‼️
運動なしなので、中国式ダイエットに挑戦しようか悩む今日この頃でした