【ピックアップで50ポイントプレゼント★】冬のボディケア、つぶやきで教えてください！
staff yukaです
12/19（木）まで、つぶやきで「冬のボディケア」を大募集！
PCからはボディケアページでつぶやくか、トップページからはカテゴリーで「ボディケア」を
選んでつぶやいて下さいね
あなたの冬ボディケア方法やボディケアアイテムのお写真が
「キレイナビ公式ブログ」でピックアップされると
50ポイントプレゼント！
スマホからは簡単に写真を添えてつぶやけます
冬のボディケアの裏ワザや、バスタイムのお気に入りアイテムなど、
是非写真付きでつぶやいてみてください！
★【PC版】ボディケアカテゴリーで今すぐつぶやき！
★【スマートフォン版】TOPからつぶやけます！
また、前回テーマ「冬ダイエット、つぶやきで教えて！」に
ご参加ありがとうございました♪
pick upさせていただいたつぶやきは
こちらです★
※クリックすると大きくなる写真もあります！
食物繊維たっぷりなので便秘予防、美肌効果、むくみ予防、ビタミンＣもたっぷり。
しかもおいしいので時々やります。
一応炭水化物のなかでは太りにくいらしいです。/ごろごろ太郎さん過去に11キロ減量したので説得力あり☆
夕飯を炭水化物を控えるor摂らない！
半身浴を毎日２０分は行う！
お菓子はたべてもOK！
有酸素運動を週３回これを継続すれば確実に痩せます！/☆misako★さん食べなければ痩せますが、筋肉までなくなります。
飲めば痩せるものなどもちろん皆無ですので、
私はウエイトトレーニングを中心に行うダイエットをしてます。
基礎代謝を上げて、痩せる体作りに励みます。/なおチキン＠つるはださん
代謝アップに生姜を入れた白湯を飲みます。
あとは、冬は脂肪が付きやすそうなのでバターやクリームなどの
油ものや糖分はあまりとらないように心がけてます。
でも、この時期って美味しく太りそうな食べものが
多くて困りものです!/Helenaさん冬のダイエット:雪国なので雪かきです。
ウエストを絞るように意識して続けるのがコツ。
そして雪かき後にはかならずエビ反りして背筋のストレッチ。
これで腰痛とは無縁です。/じゅりさん冬のダイエット方法は
一年中なんですが代謝を上げる事！
皆さんダイエットで一番気にされているのが
体重ですがリバウンドを繰り返さない身体作りは
体脂肪を減らす事です。
体脂肪が減ると自然に体重が減り、リバウンド
しない身体になります^^
冬は生姜を取り入れてはいかがでしょうか^^/ローザままさん
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