８キロ減量達成しました！食べながらダイエット！
こんにちは
スタッフのマリーです
スタッフのマリーですなんとか８キロ減量達成しましたー
わたしは夜
の食事量を調整しています。
の食事量を調整しています。食べることが好きなので
食事は抜かずにダイエット。
日中は大好きなフラペチーノも食べています
そのかわり、夫＆息子とシェアして量を調整
そして夜は、ダイエット食にお世話になることがわりと多め。
今メインで使っているのがスピルザ
です。
スピルザは１ヵ月約１，０００円で購入できる
キャンペーンをしているので、気軽に使ってます。
その気持ちの軽さが功を奏してるかも
小さなパウチですが
食前に食べると、満腹感がでます。
そして晩御飯を半分にセーブ
スピルザは３つの味があって美味しいのです
わたしが好きなのはストロベリー味
いちごラムネのようでお菓子みたい
顆粒（かりゅうになっているので
このまま口へ入れ食べられて便利です
スピルザのいいところは、ご飯を抜かずにダイエットできる点
欠食（食事を抜く）ダイエットは、
かえって皮下脂肪を厚くする恐れがあるから、NGだそう。
スピルザは、減食を促すサポートをしてくれるもの
ダイエット食品ってコストが高くつきますよね。
スピルザはお値段的にもおすすめです。
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