ザ・トレーシー・メソッドが気になる

今日、
またしてもダイエットしなきゃ･･･

と思い立ったのは、

You Tubeでみた魔女たちの22時で、
ダイエットの神様★マドンナ専属トレーナー：トレーシーが、
ひめを触発させたから･･･



トレーシー・アンダーソンは、
グウィネス・パルトロウやマドンナのボディを
ミリ単位でデザインしているそう

そのトレーシーのダイエットは、
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズで、
女性の身体を美しくするために必要な、小さな筋肉を鍛えるみたい

＜＜ザ・トレーシー・メソッド特徴＞＞
狭いスペースで静かに実践ができること。
小さな筋肉を鍛えることで、余計な贅肉を落とし、
女性らしいプロポーションになるみたい



つまり、普通のエクササイズでは、大きな筋肉を鍛えるから、ムキムキになってしまうけど、
トレーシーのエクササイズでは、鍛えても多くくならない、小さな筋肉を鍛えることで、
引き締まったきれいな筋肉を作るそう


1週間で、間食もしていてこれだけ痩せるなんて･･･

とりあえず、トレーシーに本を買って実践してみます