こんにちは
暑いわぁ 30℃ 
3ヶ月毎の定期通院
眼科へ行って来ました
腎移植手術する前の保存期に
ステロイドパルスした時から
緑内障予備軍で定期的に眼科受診してます
自宅から徒歩10分の総合病院
簡単な服装トレーニングウェアで
行ける距離
眼圧が上がってたぁ
19 と 20
前回3ヶ月前は 16 と 17
毎日1回の点眼
昨日してない
いつも入浴前に点眼するんですが
新しいヘアカラートリートメントを
入浴前に張り切ってした為
点眼の事をすっかり忘れてた
女医先生に申告すると
影響したかもね
次回診察は視野検査と眼底検査するから
それまで様子見ね
との事で目薬の処方箋もらって終了
薬局で目薬ラタノプロスト点眼液0.005%
4本(6ヶ月くらいある)もらう
毎日の点眼…
この点眼で眼圧上がらない様
緑内障、手遅れにならへん様に
点眼忘れない様に気をつけねば
自分しか自分を戒めないからね
眼科通院の時は
外食しないからね
近くやからすぐ家に帰る
自宅ランチは毎日
オートミールのおにぎりを食べます
オートミール30gに水60gをレンチン♪
美味しいですよ
低GI食品ですし食物繊維はじめ
栄養豊富なので気に入ってます
今日ではないけど過日のワンプレートランチ
栄養士さんから野菜毎食100g
言われてるから
出来るだけ野菜の常備菜を
作り置きしますが
野菜のお値段高い時困るわぁ
そんな時は冷凍野菜に助けてもらう
まだまだ暑かったり
台風がポコポコ出来たりな季節ですが
水分補給してお身体に気をつけて下さいね
