え？９月になった！と思ったら・・
もう、お彼岸😨
ダラけていると時間が過ぎるのが早すぎる
ダイエットは緩く続いています
が、緩くなので体重の減りも緩いです
ストレスもなく続け、これが普通の生活になれば一年で１０キロは痩せそうです。
もうリバウンドは、したくない
イベントがあれば食べるけど
上手に調整して１ヶ月で１キロ減れば良しとします。
最近、食事の写真も撮れて無いし
ちょっと気分が落ちてます。
明日は、お墓参りで実家(と言っても弟夫婦が住んでいます)に行くので食べるよね～
人に作ってもらう食事は美味しいし
普段は、こんな感じ⬇️ですが
外食が多いので中々難しいです
ご飯は１２０グラム
パンは６枚切りが１枚
カロリーハーフのヤクルト
毎食、胡桃を一欠片食べるようにしてます(脳なの栄養)
今月中に後マイナス５００グラム減らしたい
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残暑が続いて居ます、皆様もご自愛ください。