何ヵ月か前に娘が、ヤク○ト1000を飲み始め
私にも「すごく良いから母も飲んで❗️」と言われ飲みましたが、これと言った変化は感じず
３ヶ月が過ぎ、ふと気が付きました。
ほぼ毎日お通じがあり、トイレが匂わない？
腸内環境が整うってこう言う事？
決して企業の回し者ではないですが、よく３ヶ月続けないと良さは判らない。と聞きますが今回は身をもって体感しました。
緩すぎるダイエットを始め三週間。
途中、やらかしながら体重はマイナス２キロ
旦那や娘の誘惑がなければ
こんなのとか
こんな食事をしています。
あすけんをしながら、バランスよく食べるのって以外に大変😰と思いながらメニューを考えています。