ユルいダイエット
何とか続いています
こんなの食べたり
こんな日もあり
一日1400 ～1500弱カロリーで食べてます。
PFCバランスを見ると、いつも炭水化物が足りなく脂質が多くなりがちです
結果１０日でマイナス１.６キロでした。
今朝の測定でいきなり４００グラム減って
(今までのダイエットだったら、もっと減らしたい❗️とか思ってました)
う～ん
もう少しペース落としたいと思ってしまいました。減らしたいのは体脂肪もちろん体重も減らしたいのですが、兼ね合いを掴めずにいます。
明日は娘とステーキビュッフェに行きます
まあ増えたら増えたで焦らず行く事にしました