何これ？？
記事がきえてる！
アップしたブログを確認しなかったのが悪いけどビックリです😱
前回も書いたんですが、体重が減らない原因の一つが間食なんですが、解っちゃいるけど止められない❗️
でもね毎日じゃないけど週３くらいで食べない日を作ろうと思ってます。
昨日は朝、食欲がなく１１時くらいに冷やし中華食べて、お昼過ぎからジムに行きました。
１５時くらから、お腹が空いて何か食べたいのを必死に我慢したけど１７時くらいにスルメを食べてしまいました
(少しだけ食べました)
昨日は夜、家族で映画に行くので外食の予定があったけど食欲に負けました。
夕食は、蕎麦居酒屋でビール🍺呑み、かき揚げせいろ、唐揚げ、焼鳥、イカとセロリ炒めなどガッつり食べました。
映画は、期待はずれでガッカリでした。
なんか疲れて帰宅し、娘にお持たせのサンドイッチ🥪を作り、シャワーして寝てしまいました。
すでにジョッキ🍺が空いてますね
今日は朝、妖怪にお弁当をつくりダレてます。
今日は間食しないで我慢できるんだろうか？