１月１７日の記録

今日の体重   ６３㎏  でした。

とりあえず減ってはいます

結構、お腹一杯食べていますが、大好きな

麺が食べたいです(麺食い)

朝食

がんもバーガー  ハムチーズ入り

半分に切ってフライパンで両面を焼き、ハムとチーズを挟みました。美味しいです

味噌汁

りんご🍎

昼食

卵スープ  (画像なし)

今日は仕事がキツキツで疲れました

ジムに行って、いつも通りのつもりが、たまに見掛けるオッさんが側でシャドーボクシングとかするので邪魔で、やりたいマシンが出来ませんでした

早めの夕食

椎茸肉詰め

海鮮納豆

載っている海鮮は、酒粕に漬けた、鮑、北寄貝

海老です、美味しかった～🤗

味噌汁

何となく食べ足りなく、後から竹輪を食べてしまいました

書きたい事が有るのですが、めちゃくちゃ眠いので次回にします