昨日の夜に、メニュー考えて下ごしらえもしていたのに
油使うばっかりだなと朝おもい
生の野菜がない！！と朝きずき....思いっきり変更したから
ゆったりした朝の時間をすごせずでした。
が、なんとかお弁当できたよ☆
6時半ぐらいはセミも鳴いてなくて涼しいんだけど
7時半すぎるとセミの声とともに暑くなるね（＞＜）
明日はめざせ６時半からお弁当作りだぜぃヽ(〃･ω･)ﾉ
前日のご飯がのこっていて、そのままもっていくのもなぁと思ってたの。
下ごしらえの段階ではご飯ははいってなくて。笑
もったいないし、時間ないし、パラパラとレシピ本をみて、
おかかチャーハンを発見★
おかか大好き（≧▽≦）
そうか！おかかチャーハンにすればいいんだ！
火をいれたら、安心な気持ちになれるもんー♪
＜ランチメニュー＞
おかかチャーハン
きゅうりと玉葱ドレッシングたまねぎ
豆腐ハンバーグ
なすとたまねぎの味噌汁
豆腐ハンバーグが、めちゃんこうまかったのー！！
塩とごま油と鶏ガラスープのもとって、ナムル作るときにいれるやつやんっ!!
と、お弁当食べてるときに気がついて。笑
この組み合わせで、焼くちゅーのもありなわけね！
ほんと、応用がきかないからさーーーーーーー(｡ﾉω＼｡)
お味噌汁と、生野菜を食べたからなのかな？
今日もおやつ食べることなく、ジュースにも手をつけず、いい感じ♪
からだのなかがいつもより満たされてるんだろな～
問題の夜。
本をみにいったついでに、食べるわたしでいたい病発病。笑
お寿司たべよーって別に家に帰って食べればいいのに
ゆってしまったー
外食したい、いっぱい食べたい、食べるわたしをみせたいんだなって思った。
そのあと、やっぱりコーヒーがのみたくなって、コーヒーまで（＞＜）
お昼は平気なのになー、不思議。
＜夜ごはん＞
中トロまぐろ２かん
あぶりトロサーモン２かん
かんぱち２かん
茶碗蒸し
カフェオレフロート
お昼のおやつに手をださなかったので、今日はよしとしよう。
明日はまっすぐ帰ることだけを意識して！！！！
とにかく、家に帰る、外食を誘わない、断るを努力しなくちゃだよ。
【7/16（水） ２２：３０ 】 ８４．５ｋｇ
じわじわ太ってる( ；∀；)
★★★おかかチャーパンがのっているレシピ本
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