美ST2月号発売中。

美ST2月号発売中です

今回は手帳特集。

アナログな私は、大切なことは

いまだ全部手書きです。

レシピはもちろん、セミナーの原稿も

延々書くので、手にはまだ鉛筆ダコが。笑

手帳にはスケジュール、朝昼晩食べた物、

睡眠時間や体温、体重など身体の

変化も記入してあります。

あと肌の状態やサプリメントも。

記入しておくと体調の変化も分かるし、

食べた物をみて何が不足してるかも

分かるので、サプリで補給したりとか、

自分調整にはオススメですよ。

手帳の中身って自分の中身を見られてる

みたいでちょっと恥ずかしいですが、

良かったらぜひのぞいてみて下さい。

MAKI

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