は〜

熱が出てしまいダウン…


肌ガサガサ（泣）


風邪ひかない体になりて～（笑）

スープでダイエット☆

ダーリンが野菜スープでダイエットしてるので私も便乗してやり始める事にしました。
スープ、究めて簡単に作れます。
一週間分です。
☆トマト缶（ホールでもカットでもOK）２缶
☆セロリ１本～２本
☆キャベツ半分
☆たまねぎ２つ
☆人参１から２本
☆水煮の大豆

１：タマネギをみじん切り、人参はお好みの大きさに切ってこのふたつをまずは煮る（お水は野菜の水分を考えていれる）
２：あるていど火が通ったらキャベツを入れて煮込む
３：そこにセロリを入れて更に煮込む
４：ある程度煮込んだら、塩、コンソメを適量入れる
５：１０分後くらいにトマトを入れる（つぶしてスープ状にしておく）
６：灰汁を取る
７：３０分くらい煮込んだら大豆をいれて１０分くらい弱火で煮込んだらできあがり☆

私とダーリンはタッパーなどにわけて冷凍して食べる分だけ解答しあたためて食べています。
この野菜スープを、ダーリンは平日の夜だけ食べているのですが、多分１０キロくらい痩せました。

是非お試し下さいね。

竜巻

北海道の竜巻のニュースをみてびっくりした。
北海道は広大な土地だから、竜巻がおきてもおかしくはない場所ではあるのだけど・・・・・・・・。

この竜巻な亡くなった方のご冥福をお祈り致します。
また、家を無くされたり半壊したりと被害を受けたかたの１日も早い復興を。

竜巻は事前に「この時間に竜巻がきます」と予期できない。
気をつけるにも気をつけようがない。

自然の威力は本当に怖い。
人間は自然に逆らえない。