体重:67,0kg
体脂肪率:36,5％
(身長161cm)
朝食:
◆コーヒー
間食
◆メッツプラス・レモンスカッシュ
◆海老カツレツ２
◆ピザロール(ローソン)
神戸コロッケ。
安い方のエビカツが無かったので、高い方のを買いました。
海老がゴロゴロ入っていました。
トマトソースをかけたのですが、タルタルの方が好きですね。
◆缶コーヒー
◆スタイルプロテイン２分の１
夕食:19時40分
◆トンテキ(豚背150g)
◆スクランブルエッグ(卵３)
◆トマト
◆ひじき豆
◆Ｒ－１砂糖ゼロカップ
トンテキは、写真の半量残しました。
間食
◆パーフェクトフリー350ml
◆コーンチップス(ローソン)
◆大豆粉のバニラシフォンケーキ(ローソン)
◆ブランのチョコオムレット(ローソン)
◆バニラモナカジャンボ
ピザロールを食べていたら、口の中に異物感。
出して見てみたら、焦げかなぁ〜と思いながら食べていたら、また異物感。
乾いてからよく見たら、何か豆の皮みたいな…。
でも、なんか気持ち悪いので、しばらくピザロールは買うのを止めておきます…。
今日は、本降りで、ひんやりしていました。
パーカーを着て出勤しました。
仕事は、バタバタで、疲れました…。
早く寝ようと思ったはずなのに、もうこんな時間…。
