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  腹式呼吸を生活に取り入れて
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  お腹まわり３センチダウン
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  腹筋を鍛えるのに・・・
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  ウォーキングの仕方が健康の害になるって！
• 朝ヨガ、次は腹筋
• 自撮りの写真をプロフィール画像に
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  シャンプーをしてみました
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  シャンプーとトリートメントが届きました
• 朝ヨガ４週目　ゆるゆる骨盤
• シャンプーの仕方も間違っていた！？
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  その起き方、キケンです！
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  半身浴で汗をかく
• １０歳若く見えるように生活をする
• ダンベル体操、次は巻き上げ
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  二の腕のタプタプは冬の間から
• ロコモ体操で運動不足を解消しましょう
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  冬の乾燥肌は空気の乾燥と気温の低下が原因
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  足指体操で足先の冷えを改善しましょう
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  温度差に気をつけて
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  健康とは健体康心

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