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お茶にはストレス解消や生活習病の予防などに効果がある
物質が含まれているといわれていますが、ダイエット効果がある
事もよく聞かれます。
それは本当なんでしょうか？
今日はお茶に関するウワサが本当なのか
調べてみました。
＜＜ウワサ＞＞健康茶（ダイエット茶）を飲んで
○○㎏の減量に成功！
現在、多種多様なダイエット効果をうたった健康茶が出回っています。
全てのお茶に効果が無いとは言い切れませんが、殆どの物が
利尿作用による水分の減少を効果があるかのよう
に示しているようです。
脂肪の量が減って、初めて本当の意味のダイエット効果と
いえるのです。
また効果の現れ方には個人差があり、
“ある人にはとても効果があったのに、ある人にはほとんど効果が無い”
という場合も良くある事です。
かりに短期間で減量に成功したとしても、体重増加の原因を
付きとめ、改善していか無い事には、いずれリバウンドを経験する
事にもなり兼ねませんよね？
では本当にお茶は飲んでも
何の意味も無いのでしょうか？？？
ここまで読むと、『な～んだ、飲んだって意味無かったんじゃん！』
と、残念に思ったかもしれませんが・・・そんな事はありません！！
お茶に含まれるカフェインが、運動効果を上げる
という利点があります。
運動をする前にお茶（カフェイン）を摂取すると
カフェインがエネルギー源として優先的に脂肪を燃やすように
体に働きかけるので、脂肪を燃やすまでの時間を早める事が
出来るのです。
つまり・・・体脂肪をより多く燃焼（消費）させる
働きがあるので、ダイエット効果のあるお茶と
運動とうまく組み合わせる事により、
更に効果が実感できる という事です。
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今日もﾎﾟﾁっとしていただくと元気イッパイになれます♪
というダイエット法を考案した方です。 
。」無言でした。。。。
フン
