8日目体重 46.0kg 体脂肪率27.0% 朝 おにぎり1個 白湯 昼 おにぎり小3個 ほうじ茶 夜 おかゆ 梅干し かなり飽きてきた玄米だけど おかゆにすると食べれる 空腹が心地よい コーヒーやお菓子のない生活に慣れてきた