女性はいくつになってもキレイいたい！
腸活生活はじめました。
たくさんお水を飲んで、トイレに行く。
次の腸活は、食事。
私は、腸活生活を始めてから、ヨーグルトなどの乳製品をやめました。
私達の腸内細菌は、人それぞれ
一人一人に合った、乳酸菌があります。
合わない乳酸菌をたくさん食べても、体の免疫細胞が働いて、体内から追い出されちゃいます。
だから、無駄な乳酸菌は食べない。
ヨーグルトの乳酸菌が、体に悪いわけでは無いけど、
ヨーグルトには、乳酸菌以外の砂糖や添加物がいっぱい入ってるから、
余計なものは、食べない事にしました！
消化酵素やお金の無駄使いはしたくないから(^ ^)