岐阜の猫背・Ｏ脚改善！パーソナルウォーキングレッスン戸崎晴美です。
人生を楽しく生きていこう！！
と思って過ごしていると
・楽しいことばかりの人生でないといけない
・いつもワクワクしてないといけない
・いつでもスムーズに事が運ばないといけない
と思い込んで
何か失敗したり挫折するとガックリしてしまう
そんなことありませんか。
私はそうでした。
比較するクセがあって、
『葛藤』 『ジレンマ』を抱えやすいんです。
(ホロスコープでもそう出ております)
その上、
平和主義で揉め事が大嫌い！！
ついつい自分が我慢してしまったり
嫌われたくなくて良い人になってしまったり。
ちなみに、
生まれた時に太陽が天秤座の位置にあったので
9〜10月生まれの人は
『太陽星座は天秤座』といいます。
太陽、月、水星、金星、火星に天秤座を持っている人は、平和主義になりやすいんです。
(占星術的に)
葛藤することや人と揉めることは
よくない事だ！と思い込んでいました。
日常でも迷いが生じれば
葛藤は生まれます。
私がよくする『葛藤』の例をご紹介しますね。
道が事故渋滞していました。
私はこのままの道を待っていた方がいいかなと思っていた時に、
一緒に乗っていた人が
「あっちの道に行った方がいいんじゃない？！」
と言った時・・・
このまま待っている方早いと思うけど、
そう強く言うのなら違う道で行ってみようかな。
と思い、別のルートに変更しました。
でも、
そこでも同じ考えの人がたくさんいるので
道は混んでいます。
焦って冷や汗びっしょり。
「あ〜あ〜。やっぱりあっちの方が早くついたかもな」
と後悔する自分。
自分の決断に
いまいち自信が持てないのです。
でもこの考え方に出会って
思い込みをチェンジできました。
『I'mOK！you'reOK！』
自分OK！他人もOK！
自分を認め、他人も認める
この決断も受け入れるし、
他のことも良しとする。
この考え方は
『アサーション』
といいます。
アサーションでは3つの自己表現方法に
分かれるそうです。
例えば
上司に「この仕事今日中にやっておいてね」
と言われた時
①自分の仕事で手一杯で無理です！！
いつも押し付けないでください！💢
と強い口調で一方的に意見を言う
②『自分の仕事で手一杯なんだけどなぁ〜』と
思いつつ断れず「分かりました」と受け入れる
③「自分の仕事で忙しいのですが、今日までじゃないとダメですか？」
「明日でしたらお手伝いできます」
と自分の意見も言い、相手の意見も聞く。
①は攻撃タイプ
②は非主張タイプ
③はアサーティブ(バランスが良い)
さっきの車の道の場合の私は、
②の非主張タイプになっていたのですね。
①はジャイアン
②はのび太
③はしずかちゃん
だそうです。
なるほど〜〜
③の場合、自分の思いと相手の思いが違うのでそこで葛藤が生まれます。
でもそれも良しとする。
I'mOK！you'reOK！
ほんとに目から鱗です。
そんなコミニケーションができたら
なんてステキでしょう。
まだまだ未熟な私。
人生半ばで途中ですが、
成長するのも楽しいものです。
葛藤も悪いことではないのですね。
葛藤！どんとこい！！
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
岐阜の猫背・Ｏ脚改善！パーソナルウォーキングレッスン戸崎晴美でした。
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