こんにちは。
岐阜の猫背・O脚改善！姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。
自分の体、
大切にしていますか？
ダラっと座って
ズルズル引きずって歩いたり
運動せずにクーラーの効いた部屋で
だらだらと過ごしていたり
夜中にお菓子を爆食いしたり
お化粧を落とさずにソファーで寝てしまったり
キンキンに冷えたジュースをガンガン飲んだり
インスタント食品やジャンクフードばかり食べたり
これ
全て
自分の体を粗末にする行為です。
たまにならいいです。
長期に渡って
習慣化しているとしたら
体は
悲鳴をあげていることでしょう。
自分の体を粗末にして
痛めつけることは
自分の価値を下げる行為です。
体は
消耗品です。
雑に扱えば
衰えるのも早い。
丁寧に扱えば
長く使える。
体を大切に扱うとは、
自分を大切に扱うということ。
あなたには
大切にするだけの
価値があります！！
自分を雑に扱ってしまう人は
心の奥底で
「私は大切に扱うだけの価値がない」
と思っている可能性があります。
体が喜ぶ食事を作ってみる
お肌が喜ぶマッサージをしてみる
良質な睡眠をとる
適度な運動をして汗をかいてみる
姿勢を正してみる
背筋を伸ばして颯爽と歩いてみる
自分を丁寧に大切に扱うこと。
そんなに難しいことではありません。
出来ることから
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今日もありがとうございました。
姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美でした。