自分を大切にするってどういうこと
「自分の気持ちにふたをしない」ってことかなと思います。
例えば、
もし新しいことにチャレンジしようとするとき、
不安があったら、打ち消すのではなく
不安な気持ちがあるな、ということを
認めてしまうこと。
ポイントはいい・悪いを判断しないこと。
打ち消しただけでは残ったまま。
不安があるけど進む
不安があるから進まない
自分の責任においてどちらを選んでもかまわない。
不安があるけど進むというときにはお手当が
一役買ってくれます
新しいことにチャレンジするとき、
体では
足の腱が硬くなっています。
ここをゆるめることで、
行動が変わってきます
↓
【やり方】
骨の際あたりに指をあてて足首を曲げたり伸ばしたりして、腱をゆるめると
一歩先に進めようとする意欲が湧いてきます
11月&12月のスケジュール
【福岡和みのヨーガ&RTC】
11時〜14時
11月28日(火)
各3,000円
両方参加の場合
割引になります。
太宰府太宰府館
太宰府駅から徒歩5分
お申し込み、詳細→こちら
●和みのヨーガ教室
＊和みのヨーガ@zoom
20時〜21時木曜日
11月開催(4回)
11月、16日、23日、30日
体験1,500円
＊佐賀県みやき町
メディカルコミュニティセンター
和みのヨーガ10時30分〜13時
12 月10日(日)
参加費1,000円
体験1,500円
