こんにちは😃
管理栄養士 やなぎさわです
２月からスタートする「シンデレラビューティーレッスン」では、
わたしは太りにくい身体作り、代謝をあげる食べ方をお伝えする「好きなものを食べてきれいになる食事法」の講師を務めさせていただきます
SBレッスンは、栄養学+クッキング+メイク
３本柱で行います。
概要はこちら→だれでもきれいになれる！シンデレラビューティーレッスン講師一覧はこちら→管理栄養士：うえはらかなさん/メイクセラピスト：おさむあやこさん今までは個人で行なっていたこの講座。
たくさんの方にご利用いただきました
（通信が多いので写真がこれだけ…😭）
わたし自身、万年ダイエッターでした
「これ痩せるよ」とテレビで紹介されたらすぐ飛びつき
「モデルも愛用」と雑誌に書いてあればすぐ購入
痩身エステにはいくら使ったことやら…
でもどれも一過性のもの。
結果は出ても、続けなければその効果はすぐなくなります
お金と時間ばかり費やして残るのは脂肪と後悔ばかり。。。
別に太ってたっていいや！と開き直った時
出逢った「砂糖抜き生活」が「好きなものを食べてきれいになる食事法」を始めるきっかけとなった食事法になります
ただ、自分に合った食べ方をすれば良いだけ。
食べることってほんとは楽しいのです
個人個人にあった食べ方を、このコース内ではお伝えしていきます
料理をして、自分に合った食べ方を知って、きれいの道をかけあがりませんか？😃
第1回目はクッキング➕好きなものを食べてきれいになる食事法講座
２月２３日（土曜日）
１０：００－１３：００
好きなものを食べてきれいになる食事法クッキング内容1回目
基本の和食
発酵食品
持ち帰り：塩こうじ・醤油こうじを作って持ち帰ろう
※写真はあくまでイメージです。
【メニュー】
ごはん具沢山味噌汁ゆで卵の塩こうじ漬けひじきの炒め煮醤油こうじ和え【内容】
家庭でも簡単に作れるもの発酵調味料の作り方・活用方法を知るシンプルな基本の和食の作り方を知る
自然派食育教室 ひなたぼっこホームページ→ＨＰひなたぼっこの情報がいち早く受け取れます🎶
LINEでしか募集しない内容もありますよ❤︎
お名前はわたしにはわからないのでご安心ください(*´꒳`*)
