⚠けして物販PRではありません
BRUREL〜ブリュイエ〜です
リラクゼーションサロンです
夏のキュウリダイエットは
あまり効果がなかったので
違う事で
以前のように激しい運動も出来ないので
日々そこそこのストレッチと
毎日家事をしながらEMSにお任せ
してたら約20日間で3cmほど
ウエストサイズがダウンしました
落としどころはまだまだあるので
更にコツコツ頑張らねば
あるものは有効に活用しようと
以前購入したEMSを
毎日コツコツ使用した結果でした
毎日のルーティンにしてしまえば
面倒ではなくなるのですね〜
1日1440分のうちの5分（付け外し時間）
だけ確保するのって苦じゃなかった
自分の為だし
本気でウエイト＆サイズダウンを
したいなら
出来ることを確実にこなしましょう
ダイエットは本人の本気と
周りの人の協力が必要です
本気と協力がなければきっと
現状維持止まりです
私も自分に甘いので
今回は機械に頼りました
皆さんがどのタイプの
ダイエットの方法が良いのかは
好みと性格、体型体質、
生活習慣、環境にも依ると思います
機械に頼ることが今の私に
確実に負担なく
毎日コツコツこなせる
ダイエットの方法でした
追伸
ダイエットは
体重よりも体脂肪率と
見た目バランス重視で
良いのですが
体重が着々と減っていくと
モチベーションも上がりますよね
毎日体重計に乗りましょう