ねじりのポーズで効かせる。

こんにちは。

奈良生駒郡でヨガレッスンをしています、

インストラクターのリカです。

今週の日曜日、たまたまテレビで

「腸内細菌の秘密」

という番組を見ました。

人の大腸にはたくさんの種類の腸内細菌が住んでいて

様々な働きをしている…

っていうことは何となく知ってましたが、

人それぞれ持っている腸内細菌の種類は全く違っていて、

腸内細菌の種類が体質や、その人の性格にまで影響を与えてるかもしれない？という内容に驚きましたー！

人の身体って本当に不思議。

まだまだ解明されてないことが多いんですね？！

腸内細菌➡︎大腸➡︎大腸への刺激➡︎ねじりのポーズ！

何となくこの連想、無理がありますが

明日のレッスンでは丁寧に、正しい姿勢で正確に

ねじりのポーズをやってみましょう

半分の魚の王様のポーズ

アルダマッツェンドラアーサナ

今日も素敵な1日を！

shanti shanti