正しい姿勢、正しいポーズ。

こんばんは。

奈良生駒郡でヨガインストラクターをしていますリカです。

今日は自分のためのヨガレッスンへ。

初めてアイアンガーヨガのレッスンを受けてきました。

アイアンガーヨガはポーズの正確さを重視して

より効果的に身体に効かせていくのが特徴です。

ともすると自己流になりがちなヨガポーズ。

しっかりと基本の姿勢、正しいポーズの取り方を見直すことができた様な気がします。

充実した自分のための学びの時間になりました！

ありがとうございました。

さぁ、Myレッスンの方も頑張りますよー！

「カラダにやさしいヨガ」

「リラックスヨガ」

ただいま随時募集しています

詳細はこちらです。