こないだのレースレポを書こうと思いつつ、
大好きなデザート
をGetしたので、
こっちを先に紹介しちゃいます
（優先順位が間違ってるような･･･
）
じゃじゃ～ん
パステルのなめらかプリン
コレです
味も食感も異なる3層でできていて、
別々に味わっても
一緒に合わせて食べても
激ウマ～
です
美味しいプリンの定番中の定番で
すっごく有名なので、
きっと知ってる人多いですよね
プレーンの他にも、
ミルク、いちご、抹茶、キャラメル、など、
沢山種類があります
が
私のお気に入りは
やっぱりプレーン
良かったら是非食べてみてくださいっ
先日から「なう」で
喉が痛い～
悪化してる～
･･･と、何度となくツブヤイテましたが、
やっちまいました
あまりのひどさに、ついに病院に行く決意を固めて
いざっ
「咳喘息ですね」
咳喘息？
喘息と違うの？
どれくらいで治るの？
てか、ちゃんと完治するの？！
センセ～
！！
と、年甲斐もなくパニック状態
咳喘息というのは、
一般的な喘息と同様、気道が狭くなり、
色々な刺激に対して過敏になって、
炎症や咳の発作が起こる病気らしいです。
喘息特有のゼーゼーヒューヒューや呼吸困難がなく、
咳だけがずっと続くとか。
この咳の続き方がとにかく半端ない
息を吸っただけで咳発作が始まり、
しばらく止まらないし、
寝るときも咳がひどくて寝られないし、
炎症がひどいせいか、
声が全然出ないんです
しかも厄介なことに、
普通の咳止めが全く効かず、
吸入ステロイド薬を使わないといけません
（ステロイドって何だか怖い。。しくしく。。）
といった感じで、やや弱り気味です
もちろん走るのはダメ
と禁止命令が出されましたが、
日曜日のレース、走ってきちゃいました
（これがダメなんだな･･･）
ひとまずレースの予定は9月までないので、
しばらくは無理をせずにお休みしようと思います
（気分転換にゆっくりJOGくらいならイイよね
イイのか？！）
日曜日に行ってきた
「海面タッチラン」のご報告を
予告通りの睡眠不足ながら
気合いの5時起き
（実はちょっと寝坊しちゃいましたが･･･）
集合時間の6時45分ギリギリに
待ち合わせ場所に到着すると、
ラン仲間が既に10人くらいも
（みんな早起きなのねさすがランナーさん達）
ちょっとおしゃべりしながらストレッチして、
まずは海に向かっていざスタート
今日のコースはフル参加すると
なんと約50km
なので、ペースは超ゆっくり
キロ7分くらいのLSDです
海に到着してみんなで海面タッチすると
次は山に向かってGo
途中マックに寄ってジュース飲んだり、
カモの写真をとったりしながら、
ずっとおしゃべりしながら
ピクニックみたいでした
こういうランって
超楽しいっ
私は膝のこともあるので、
27km地点くらいで泣く泣く離脱
もっと一緒に山の上まで走りたかったなぁ
終わった後は、全員で「頑張った会」をして、
思いっきりはしゃぎまくりました
（なんとカラオケで7時間･･･）
ちなみに、7分超えペースでのLSDは初めてでしたが、
これはこれでいつもと違う筋肉が使われてるっぽくて
なかなか良かったです
気分転換にたまに取り入れてみようかな
