残り92日

先週はあすけんで

食事管理

やっぱり食べ過ぎみたい…おかずを

タンパク質過多になってる日が多かったな

糖質は食べすぎてなかった

今週は

朝ごはんにフルーツ+タンパク質

昼ごはんは普通に食べる

夜ごはんは糖質オフ

にしてみまーす