癌の予防が今回のテーマだった主治医がみつかる診療所
自分へのメモの為にも書いておこうとおもいますこんにちわ。
癌にすでになられた方は 癌体質だからやっぱり 健康に気を使うよね。
予防特集とあったのでガン見。
しかし巨泉さんが元気そうでなにより。ステージ４って聞いてたから。
テレビで姿みると老いてるけど、よかったー。
＜ガン予防に効果が高い食材＞
にんにくは余りとってなかったなー、匂い的にねー、、
でも嫌いじゃない！ キャベツ 人参は サラダとかでもとってるし・・
今キャベツ安いから キャベツサラダ多いし・・・うんうん
タマネギ好き、飲み物はお茶だらけ、オレンジダイスキ☆
トマトジュースのんでるし・・・ ブロッコリー、ピーマン率をあげるか。
ともかくも旦那様の食事には必ずいれよう。
今日はピーマンの肉詰め、デザートはグレープフルーツにするか。
あとサラダっと・・・
意外と美味しい食材が予防に効果的ってかかれててよかったｗ
セロリ以外
・・・・セロリはやめてあげてええええええ
（セロリ恐怖症というものがあれば１００％私はそうだ）
セロリ売ってる売り場には息とめないといけないし、、、、横においてある食材すら
買えない。 カゴにセロリ入れてる人がいたら露骨に避ける・・・
いや、美味しいらしいのはわかるの・・・でもうちの食卓には一生上ることがないであろう
セロリ様。 やーーーっと 野菜ジュース（カ○メ限定）飲めるようになっただけ凄い進歩・・・
＜がん発症後の生活習慣おすすめ改善法＞
手術・抗がん剤・放射線治療などの三大療法に加え
やってみたところ６割の患者さんにすくなからず効果あり
半分程度でも実践するといいらしいよ。
-限りなく無塩 七味やカレー粉、山椒など推奨 ｳｯ・・・・心がけます・・・
-動物性たんぱく質、（つまり肉だな）脂質制限（・・・ケーキもあかんな）
-玄米成分沢山取る 今日から私だけ玄米ご飯にしよう・・・
-野菜果物沢山取る 糖尿のほうでとらなきゃいけないものだからこれはOK！
-豆類・イモ類を取る これは糖尿でアカンヤツラや・・・なので無理だな・・時折納豆で許して
-乳酸菌・海藻類・キノコを取る 好物なやつらや・・・・
-レモン・蜂蜜・ビール酵母をとる ビール好きな人がええんか？・・
-油は オリーブ油か ゴマ油 キャベツにごま油でシェイクし軽くコンソメ味つけたアレはよかったんや・・・
-自然水の摂取
-今の果物は甘めになってるので果物食べすぎ注意！
＜家族にいたらガン検査へ行け！なパターン＞
熱中したら ご飯を食べなくても平気
・・・まったくその通りだった
冬にアイスクリームがほしくなる＝癌の危険サイン
冷たくて甘くて栄養価があるものを癌が欲しがる
食べ物の嗜好がかわる。ちょっと危ない
・・・・子供の頃食べられなかった フキ が 好物に変わった・・・・
＜癌予防の為に自分（医師）がうけるならこの検査＞
・胃カメラ
・尿検査
・便の潜血反応
・子宮頸がん検診
・マンモグラフィー
＜ガン遺伝子検査＞
・先天的検査
親から受け継いだ遺伝子を診断する検査。（一生変わらない遺伝子）
○将来遺伝性発症リスクがわかる
○結果は変動がない
○最新医学の為研究材料が少ないためデータ量はまだまだ少ない
○保険がきかないので費用が 数万～１０万円くらいかかる
アンジェリーナ・ジョリーがやったのはこれ
・後天的検査
生活習慣による発生して換わる遺伝子リスクを診断する検査（生活習慣により代わる）
○生活習慣によるガンの発症リスク
○結果は生活習慣により変動する
○最新医学の為研究材料が少ないためデータ量はまだまだ少ない
○保険がきかないので費用が 数万～１０万円くらいかかる
--毎日６時間は最低眠る
--週３回、約１時間の散歩
--食事内容の見直し
遺伝子検査の問題点
データ量がまだ少ないのでデータの精度に問題
調べたことで精神的に不安が続く可能性
個人情報の保護に関する問題etc
今日は日記というより ほとんど自分へのメモでした。
絶対再発させないぞ！！
