さて最近すごーく早く目が覚めます。
今日も4時に目が覚め、二度寝できなかったので今このブログを書いています。
朝の目覚めって
「スッキリ！」
て時と
「おもっ…！」
て時の2パターンありますよね笑
今朝は完全に後者でした笑
頭ズキズキ体バキバキ 胃がムカムカ
みたいな😅
こういう時はリセット活動します
今日は…
①トイレで出すものを出してスッキリする
②痛み止めを飲む
③顔を洗う
④アンメルツヨコヨコを塗り肩をほぐす
⑤温かいお茶を飲み、胃をスッキリさせる
⑥軽くストレッチ
これらをやってようやく倦怠感は去りました👍
あとはうまく二度寝するだけですね笑
朝風呂に入って体を温めるのもGOOD！
ですね！
それでは皆様おやすみなさい…💤
イノッチ
