①寝る
②相談する
シンプルですが間違いないと思います。
辛い時ってなんかモヤモヤわちゃわちゃ考えちゃいますよね。
で案外考え出すとキリがなかったりする。
なかったりするので寝る。
考えるのをとりあえずやめる。
眠れば考えなくて済みますからね。
とりあえず自分を休ませてあげよう！
でいいと思います🖐️
気持ちがどうしようもない時は話しちゃいましょう。
話す相手は信頼できる人、病院の先生など。
自分では考えつかないようなアドバイスを頂けること、案外多いです😌
疲れた時は遠慮なく休む。遠慮なく話す。
シンプルですがそれが一番です😌
イノッチ