眠れました



昨日はぐっすり眠れました。


ただまだ眠いですが…笑




うつ病に限らずかもしれませんが、

睡眠、運動、食事は健康な体をつくる大切な事です。




ちょっと今はまだ睡眠導入剤がないとこの睡眠の質が悪くなるのが現状です。





焦らず治療を続けることかな。

幸い眠れそうな時は少し薬を減らしてみてとご教授頂けたので、少しずつ治療は進んでいると信じます。





今日は休みなのでのんびり過ごそう。自分のために。




イノッチ