こんにちは。
痛めていた腰もだいぶんよくなってきました。
まだ、若干痛みはありますが、用心しながら動いています。
昨日、もう一度鍼灸をしてもらいました。
夕方だったのでちょっと痛くなっていましたが
治療後は、かなり楽になりました。
鍼を取ったあと、最後マッサージをしてもらいました。
これが気持ちよかった![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
筋肉ほぐれていく~というのを実感。
鍼灸はつぼにしていくため、じわ~っと効いていきますね。
あとは、調子が完全にもどったら、腹筋と背筋を鍛えないとね・・・
20年前お医者さんに「コルセットがいいけど、まあ、まだ若いから
これからは腹筋と背筋をきたえなさい」と言われたのに、
なにもしてこなかったツケだな![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
反省です![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今日は今から「シルクの会」でお出しする、ハンバーグを作る準備をします。
これは、マクロビをされている方に教えて頂いたレシピで作ります。
コーン味噌を使いますよ!!
楽しみ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
その様子をまたブログでアップしますね。
痛めていた腰もだいぶんよくなってきました。
まだ、若干痛みはありますが、用心しながら動いています。
昨日、もう一度鍼灸をしてもらいました。
夕方だったのでちょっと痛くなっていましたが
治療後は、かなり楽になりました。
鍼を取ったあと、最後マッサージをしてもらいました。
これが気持ちよかった
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
筋肉ほぐれていく~というのを実感。
鍼灸はつぼにしていくため、じわ~っと効いていきますね。
あとは、調子が完全にもどったら、腹筋と背筋を鍛えないとね・・・
20年前お医者さんに「コルセットがいいけど、まあ、まだ若いから
これからは腹筋と背筋をきたえなさい」と言われたのに、
なにもしてこなかったツケだな
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/144.gif)
反省です
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今日は今から「シルクの会」でお出しする、ハンバーグを作る準備をします。
これは、マクロビをされている方に教えて頂いたレシピで作ります。
コーン味噌を使いますよ!!
楽しみ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
その様子をまたブログでアップしますね。