寒い朝には、この一杯！

こんにちは＼(^^)／

今日の福岡は、ばり寒っ
今日は、さすがにもこもこのブーツを履きました。

私は、足先がとても冷えるので、ドラッグストアにあった
「足先の冷えないくつした」にとても惹かれました。

しかし、この体質を変えなくては小手先のこどだけやってても
根本的にはよくなりませんね
こんな時には「しょうが」がいいですよね。
朝は、生姜湯を飲みました。
カラダの中からほかほか
生姜をとるには、１日10gくらいとること、朝とること、加熱してとることが
効果が出るそうです。

あわせて身体の冷えに効くツボを押してみましょう。
おへそから指3本分下に「石門（せきもん）」というツボがあります。
そこを人差し指で適度の圧を加えましょう。押しすぎに注意してくださいね。
下半身の血行促進になります。
おへそはカラダの中心でとても重要なスポットです。
おへそから、活力を！

さあ、今日は夜ご飯は生姜焼きでもしようかな～
そして具だくさんの味噌汁。最強ですね～。