毎朝たいっち♪の修練を1時間とトランポリン45分を続けています。
トランポリンは同じDVDを流しているので、大分慣れて、余裕すら感じますが
脂肪燃焼パート、筋トレパートとあり、家に1日籠ったとしても充分な運動量はクリア
出来ていると思います。
脂肪燃焼パートが終わった後、お水を飲んでいる時に心臓がドキドキしている
のを感じる瞬間、それがたまらなく好きです
リンゴの花は5月中旬に満開を迎えるそうです。
心拍数を上げる運動が大好きなことを昨年末にジムでBodyCombatに
参加するようになって、初めて気づきました。
元々は、家でぐうたらしているのが大好きで、運動嫌いと思っていました。
全く体に無関心で、体に故障が出始めてから、渋々、本当に渋々と始めた運動。
最初はヨガから。そして体の冷えが酷かったのでホットヨガへと移行しました。
ホットヨガから岩盤ヨガへ。
岩盤ヨガは気持ちよかったし、好きで続けていたけれど、最後は頭痛がするように
なり、体が受け付けなくなってしまいました。
今のジムはホットヨガもあるのですが残念です。。。
でも自分の筋肉を鍛える運動が必要だったんだ、と気づいたのは今のジムに入ってから。
結局、運動とはいっても体を動かすのが面倒で、基本、床に座ったりしながらストレッチ
するヨガで何とかしようと思っていたみたい。
インナーマッスルは勿論重要だけれど、アウターマッスルが完全に落ちてしまっていたため、
自分に必要だったのは有酸素運動や筋トレ等、と気づきました。
今は、自分の好きなものを挙げていくと、殆どは体を動かすこと。
頭で勝手に「自分は運動が嫌い」と思っていただけで、運動をするとこんなに体が喜ぶなんて、思っていませんでした。
自分のことってわかっているようで、よく分かっていないものですね。