今月はコロナ自粛で事務所に行くのは週に２日です。
夫は自宅勤務をしていましたが、急遽ゴールデンウィーク休暇前倒し、
オリンピック休暇前倒し等いろんな会社休暇を４月に持ってきて、連休明けまで
休みが決定したそうです。
家にいる時間がとても長くなりました。
３月にジムが休みになってから１ケ月半。少しづつ身体を動かすことを始めて
ようやく習慣にするメニューが決まってきました。
今月は下記メニューを実施予定です♪
・トランポリンエクササイズ（40分）
・気功（たいっち♪）（動功30分 静功30分）
・令和版ビリーズブートキャンプ（30分） 入隊して今日は３日目
・スクワット（50回）とタオルを使った肩甲骨寄せ（50回）
・多摩川沿いの散歩orスロージョギング（1時間）（天候悪くなければ）
２ケ月間無料使用出来るオンラインフィットネス「Lean Body」の中にビリーズブートキャンプが
入っています♪（ジム経由で無料案内が届きました。）
ビリーは御年64歳ですが、キレッキレの動きをしています♪
昨日はさらにさらに♪ラインライブで「Jumpone」「Playground」「EMSトレーニング」「暗闇キックボクシング」
の４ジム合同の暗闇FitLiveの録画版を視聴しながらやってみました。
私はどのジムにも参加したことがありませんが、２千ｺｲﾝ以上集まっていました。人気のインストラクター達らしく
コメントもインストラクターへの愛でいっぱいだったです♪（暗くて今一つ動きが分かりづらかったけれど。）
そして身体のケアをしっかりするようになりました。
筋膜ほぐしポールでころころしたり、身体のケアを念入りに行っています。
今までに思いつきで買ったまま眠っているグッズを総動員すればそれなりにいろんなことが出来るはず♪
当たり前のようにジムに行って楽しく身体を動かしていた日が遠い昔のようで懐かしく思えます。
強制的に終了となったので、寂しいけれど今は自分を見つめなおす時間なのかもしれませんね。