こんにちは。
おうちサロン きらりの内藤です。
筋膜リリース教室始めまーす♪ヽ(´▽｀)/
って言っても、
みんなで集まって セルフで筋膜リリース
やろうよって事なんだけどね🎵
ところで、筋膜ってご存じ？
その名の通り、筋肉を覆っている膜です(笑)
正確には 筋肉だけじゃなく、骨、内臓、神経、血管などを覆って、それぞれの形を作ってくれてるいるもの。
例えば 筋肉って、筋繊維っていう細い繊維の集まりなんだけどね。
そのままだとバラバラになっちゃうの。
それを包んで、形を作ってくれてるのが
筋膜なのよ(*´∀｀)
全身を繋げて形作っている、とっても 薄い膜。
薄いから、萎縮や癒着をおこしやすい！
筋肉や関節が動きづらくなっちゃうのよね。
動きが悪くなると、肩こりとか腰痛とか…
色んな不調が出てくるの。
体を一繋ぎにしている全身タイツみたいなものだから、１ヶ所不調を起こすと、引っ張られて 他のところにも影響がでちゃうのが悪いところ。
ちょっと前置きが長くなっちゃったけど、
不調を起こしている筋膜の歪みを取って、
体をケアしよう！っていうのが 今回のお誘い🎵
