久しぶりにトマトスープが食べたくて

少し前に調子を崩しかけていた時に、水分をとって本能の赴くままに寝て

水分とりつつ「甘酒豆乳割り」を飲んで「芋粥」を食べたら、すっきりして調子が良くなった事がありました。

今、ちょっとだけカフェイン摂り過ぎたのと（これは私の自己管理の甘さですね…）睡眠不足で

口唇ヘルペスが出来てしまいました～

とりあえず、寝不足を解消する事と身体が食べたい物を入れてあげようと。

あとお医者様から頂いてる軟膏と、精油（ティーツリー）をヘルペスに塗りぬり…

ううう、頼むよ～。早く治っておくれ～

これも大切な身体からのサイン。

私の場合は身体の声に耳を傾ける事で心の声にも氣がつきます

やっかいものの口唇ヘルペスさんだって、ちゃんと自分の体調管理が出来てるかの目安ですものね（免疫力低下のサインだから、どっちかいえば「イエローカード」だな…氣をつけよう、うん…）

今日はリビングで食べなくて…「部屋めし」です。見逃してしまってたカルテットをPCから某ティー○ーで視聴しつつの夕ご飯でした:*:・(￣∀￣)・:*:

カルテット、こりゃ毎週ドキドキのドラマだなあ～

さて。

メインは、久しぶりにお野菜だけで作ったオリジナルのトマトスープ

・キャベツ

・たまねぎ

・セロリ

・大根

・人参

・シイタケ

・シメジ

・ナス

・ブロッコリー（飾り用に別茹でしました）

全部、目分量ね

ひたすら野菜を切って切って切って…この切ってる作業の時、結構「無」です

切れたらオリーブオイルでセロリや根菜類を炒めて、残りのお野菜も入れて、目分量のお水と無添加コンソメブイヨンでコトコト…あくをとりながら煮ます。

マギー 無添加コンソメ 顆粒 4.5g×8本入[マギー コンソメ(ブイヨン)] 216円 楽天

家で使ってるのはコレか味の素コンソメキューブですが、今日はこっちの氣分でした

あとは

キリントマトジュースパック（LLスリム） 1000ml_あす楽平日正午迄_[リカーズベスト] 219円 楽天

ちょっとメーカーちがうけどトマトの缶じゃないジュース漬け紙パックのものか、トマトジュース（無塩のもの）を入れて、クレイジーソルトと粗挽きコショウを少々。

隠し味にカレー粉とお醤油を、ほんの少～しだけ入れて完成

簡単なので、デトックススープのゴージャス版みたいな感じでたま～に作って食べてます

（母が作ってくれるバージョンのは、お野菜がジャガイモ＋人参＋たまねぎとシンプルで、ここに鶏の手羽元が入るので、けっこうボリューミーなんです）

あとは納豆と、なめこの大根おろし合え（ポン酢で味をつけるだけ）の、簡単おかず

さくっと夕飯を済ませて、食べられる量だけ（満腹より一歩手前くらい）食べてみたら

やっぱり胃も含めて…身体が楽ですね～

明日は、とってもお久しぶりのお友達とデート

今からワクワク楽しみです～

あ、着て行けるお洋服を出しておかねば