昨日、まるで梅雨みたいな蒸し暑さだな～と思ってたら
今日の雨の予告だったのかしらん？
本日から「ゆるーーく」なのですが
【脂肪燃焼スープダイエット】なるものを６日間限定で開始
ゆるーーく、って理由は土曜日にある
GACKTさんの松山ライブまでの「期間限定」なのと
自分の体調やら当日に急な会食の予定が入ったりもするので
あまり厳密には出来ないいかな…みたいな
でもトライする事に意義があるはずですっ
まずはスープ作りね
トマト缶を入れて、玉ねぎにピーマン・セロリを投入～
大量の野菜を刻むのだ～
セロリの葉っぱもデトックス作用が強いらしい。
苦手なので…でも半量くらいは刻んでIN
大量のキャベツさんたちを上に～
コンソメスープの素と、材料がかぶるくらいのお水を入れて
１０分くらい煮込むと出来上がり～
色んな味つけをしていきたいので、私の場合わざと味付けしてないです（コンソメスープの素とトマト缶の味だけで、けっこう薄味のも美味しい
）
今朝の朝ごはんです
今日は初日の【フルーツとスープの日】
水分もブラックコーヒーやお茶、お水などならOKみたいなので
今朝の朝ごはんはスープとリンゴ、カフェインレス紅茶で
スープもシンプルに、少し黒コショウをプラスしただけ。
これだけでも、ゆっくり食べると、お腹一杯になりますね
そして…
実は急遽、お昼から鑑定＆クライアント様とのランチが決まったので
ご飯、食べてきちゃいました
お野菜食堂SOHSOHさんのお野菜いっぱい玄米ご飯定食
今日してたブレスのピンク色とお揃いで嬉しくなってしまった食前ジュース
トレビスとグレープフルーツのジュースでした
ドリンク類も氣をつけて、ブラックコーヒーやら爽健美茶やら
お野菜メインのヘルシーさ満点のランチなのですが…
ダイエットメニュー以外に食べてしまった分は今夜「動いて消費」しまっす
ジム行って、いつもの筋トレ＆有酸素運動だな
さて…夕ご飯は、今からあのスープとフルーツ（苺＆頂きもののカラマンダリン）を美味しく食べましょうかね～
まずはデトックスが上手く成功しますように…