今年の一月からジムに通い始めて早、半年が経過。
といっても４月前半から５月いっぱいまで全く行ってなかったんだけど
（心と体が不調な時に無理してもダメだああ～って悟った）
今日、ふと半年が経過している事と、最近制服が心もち「ゆるくなった」氣がするので
ジムの体重計（いろいろ量れるヤツね
）に乗ってきました。
１月９日時点での体脂肪率→３６．４％
本日（６月８日時点）での体脂肪率→３４．７％
ヾ(＠°▽°＠)ﾉやった～！１．７％だけなんだけど…『減ってる～
』
１月のBMI値（肥満指数）→２６．４
本日のBMI値(肥満指数）→２４．５
ヾ(＠°▽°＠)ﾉやった～！これも１．９だけなんだけど『減ってる～
』
１月の筋力量（骨格筋率）→２３．０％
本日の筋力量→２３．５％
ヾ(＠°▽°＠)ﾉやった～！０．５％だけどちゃんと『増えてる～
』
そして…１月に５４才と機械に測定された私の体年齢は…
５１才になってました
あ、ちなみに体重を前回、載せなかったんですが
１月ジム入会時点で６６キロあった…。
身長１５７センチなのに、お、恐ろしすぎる数値…。
今日、測定してみたら…
６キロ減ってる～
※たぶんコレは先月の体調不良のせいで(笑)食事をかなり節制したのも効いたんだと思う
よっしゃああああ～～
体重が減ったのは乙女心的に嬉しいけど
でも、それより
体重数値だけにこだわらず「なんか服がゆるくなった？」っていう【サイズ感の変化】や
筋力アップ＆体脂肪の減少を目指してジムをマイペースで楽しも～
ああﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆でもでもﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
６キロ減は目標数値に一歩、近づいた証
嬉しいな～嬉しいな～
健康体を目指して楽しも～う
