ここ３週間、仕事にも行けず…先日まで全く立てず歩けずだった為、ほぼ寝たきりに近い生活を送ってました
動かなくなった分だけ、食べる量を減らしていました。食事内容はあまり変更してないけど(笑)食事を決まった時間帯に食べられるのが有り難いです
（※ぶっちゃけ仕事に行ってたら、こんな健康的な時間帯に普通に食事なんてできないんですもの…）
栄養バランスの取れた食事の量だけを控え目に、おやつも食べて、お氣に入りのハーブティーも飲んで(笑)
そしたらなんと
体重が約３キロ減量～v(=∩_∩=)
しかし…昨日のスシローの効果か(笑)１キロぐらい増量に。戻っちゃいました(笑)
やっぱり運動もいるもんね…( ´△｀)
それから。
この数日内に台風や雨降りが多いせいかな？（湿度や気圧の変化）…左胸の圧迫感と左側の背中と首筋の凝りがとれなくて
昨日、晴れてた時はまだ多少(笑)調子は良くなってたから、きっと気圧のせいだ～
この氣持ち悪～い感覚（体調）も早く良くなって欲しいなと願いまくる、今日この頃…。
足が治ったら、地道に筋トレ＆ウォーキングするぞ～(￣0￣)/と妄想の毎日を過ごして、健康な自分になるのを楽しみに待っておこう
動かなくなった分だけ、食べる量を減らしていました。食事内容はあまり変更してないけど(笑)食事を決まった時間帯に食べられるのが有り難いです
（※ぶっちゃけ仕事に行ってたら、こんな健康的な時間帯に普通に食事なんてできないんですもの…）栄養バランスの取れた食事の量だけを控え目に、おやつも食べて、お氣に入りのハーブティーも飲んで(笑)
そしたらなんと
体重が約３キロ減量～v(=∩_∩=)しかし…昨日のスシローの効果か(笑)１キロぐらい増量に。戻っちゃいました(笑)
やっぱり運動もいるもんね…( ´△｀)
それから。
この数日内に台風や雨降りが多いせいかな？（湿度や気圧の変化）…左胸の圧迫感と左側の背中と首筋の凝りがとれなくて
昨日、晴れてた時はまだ多少(笑)調子は良くなってたから、きっと気圧のせいだ～この氣持ち悪～い感覚（体調）も早く良くなって欲しいなと願いまくる、今日この頃…。
足が治ったら、地道に筋トレ＆ウォーキングするぞ～(￣0￣)/
と妄想の毎日を過ごして、健康な自分になるのを楽しみに待っておこう