自己投資してみた～(*^^)v

さっきの『自分、そんだけ食べとったら太るで、しかし』な記事の続きかな。

こりゃ、えらいこっちゃー( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ(((　ﾛ)~ﾟﾟな事態にようやく氣がついた私。

※だいぶん遅いけど…。

真剣に自分の身体の事を考えてみました。

怪我する前にまあまあ順調にやってた運動２つ。

それの「強化バージョン」を実施することを決めました。

身体が昔から恐ろしく硬いので、きちんとストレッチを続けたいのです～

※実はこれ、去年の夏頃から秋にかけてはきちんとやってたんです。

ウェディングプランナーのお仕事がオンシーズンになったとたん、家には『食事と風呂と寝るだけに帰る。休みの日は延々とパジャマでごろごろ』…みたいな生活になってて、すっかりやる氣が失せ果てておりました。←ああ、みっともない言い訳でありんす。

それからダンベル使って【プチ筋トレ】もやってた（去年の夏から…でも秋でやらなくなってた）のですよ。

ダンベルの後は有酸素運動（散歩いったり、カーヴィーダンスやったりTRFのをやったりなぞしておりましたのです）もやってたの。

去年の夏から秋ごろまではっ

なのでせめて、習慣を取り戻すのと効果が出ますように…の期待を込めて

人生初！プロテイン摂取を開始～

といっても毎食だとお財布がもたない(笑)ので、ダンベルとかで『がっつり運動をする日』の食前か運動後のどちらかで…。これもまだまだ、リサーチが必要だなぁ…。

プロテインはコレの「お試し」で一番小さなサイズを購入

だってせっかく買ったのに

「くっそまずぅー！」（言葉がお下品になってもーた…）

だったら飲めないじゃないですか

さっき食事前に飲んでみたけど、まあまあ良い感じです。想像してたより、はるかにマシなお味で安心しました～

あと慣れてきたらウエイトの強化もしたくて、先月０．５キログラム版ですがアンクルウエイト（手首や足首につけられる重りですね）も購入してたんです。

さあ、賽は投げられた。

まずは継続めざして願晴りまっす