ダイエットなう

ここ２年ほど、まりあ的に

人生史上最高に太っておりまして

あ、それは言わなくてもわかりますかね(笑)

一番マズイ数値で「７０キロ」近くになってた時期も…

今年に入ってから（ウェディングプランナーに復職してからは）３キロ痩せたので

ようやく６０キロになってたとこでした。

ちょうど１週間前。

誕生日もむかえる事だし、月末には香川のGACKT氏のライブに【初参戦】だし。

どーにか元の体重に戻していきたい

な意欲に目覚め（ちょっと遅い氣もするが…）

「ハーブザイム１１３ジンジャー」と

「トリプルカッタープロ」を使用して２週間の本格的ダイエットに挑戦

ちょうど１週間たったけど

けっこー昼にふつうに「お弁当」＆「お味噌汁」とか食べてたりするんですが

１キロだけは落ちた

ちょっと食事の時間が、かなり不規則なのでハンディが大きいんだけど(笑)

あと

こんなのや

こんなのも食べてしまったし…

正直、運動は全くといっていいくらい「やってません」し

これまでと生活習慣がなかなか変えられなくて

かなりの落第生かと思われますが。。。

それでも５０キロ台に突入してくれたおかげで

テンションあがるわあ～

ああ、久々の５０キロ台…ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉウヒャヒャ。

本格的なダイエットを試みたのは初めてですが（サプリとか）

なんとなくわかった。

生活習慣と意識を改革しないと

ダイエットの成功はありえない！！

まりあは、ここらへんが手薄なのね～

ダイエットは「自己管理」（たぶん「究極の」…）

ちょっと身体が欲してるものや本当に必要な栄養素を知ったり

身体のリズム（体の声）を聴いてあげると

健康も手に入れて、自分の目標体重になれそうな氣がしてます

シンプルに

【食事】と【運動（筋トレ＋有酸素運動）】を実行できれば

きっと確実に痩せるに違いない

今回は「お試し感覚」の短期決戦ですが

自分のペースでストレスフリーな「健康を取り戻す為」のダイエット

勉強しながら、続けていこうと思います。

　がんばるぞおぉ～