皆様、昨夜は風がすごかったですね。
被害はいかがでしたか？
さっきパ-ソナルトレーナ-にメニュー組んで貰いました。
いや～。
今までマシン５コだったのが８コに増え、プラスダンベル、体操…びっしり
２時間メニューです。
今までは、え～っ、こんなにやったら腰痛くなるよ～。
悪化する～。
ヤダー、できない～、
の私でしたが、
せっかくＴＡＷを学んだのでまず、言われた事を、ハイ、とやってみようと思います。
相当、気合いで頑張ります。
美と健康は一日にしてならず、ですね。
自分の体は自分で作れる事を実感しています。
がんばるぞ～。
キラリン