食べ過ぎると
胃が弱ります。
胃が弱ると、
赤血球を作るのに
必要な
鉄分を
十分に吸収出来なくなります。
結果、
貧血になります。
胃が弱る事が
貧血の原因になるのです。
その証拠に
胃の切除の手術をした人は
貧血になりやすくなるでしょ。
じゃあ、
貧血対策に
鉄剤を飲もう
(鉄分を補うクスリ・サプリ)
っていう発想もあると
思います。
でもね、
おもしろいのが、
鉄剤を飲むと、
また
胃に
負担がかかっちゃうんですよ！
読んでくださっている方は
さすがに分かると思いますが、
胃薬を飲めって
話じゃないですよ！
食べる量を減らしたり、
プチ断食です。
胃は
休ませたら、
すぐに回復します。
そういうまともな方法で
胃を大切にしてください。
また、
貧血対策の食べ物は、
ゴマ
玄米
蕎麦(そぱ粉のやつ)
がお勧めです。
食べ過ぎに
気をつけると同時に、
こういうものを
食べるといいです。