かき氷やアイスクリームを
食べてください
って意味じゃないですよ。
冷たい食べ物は、
胃やお腹を冷やして
体を弱らせます。
そうではなくって、
冷たさではなくて、
その食材そのものが
体を冷やしてくれる食べ物です。
トマトだったり、
レタスだったり、は
生で食べると
体を冷やしてくれます。
猛暑日の
熱を冷ましてくれるんです。
大根おろしも
同様です。
果物も、
熱を冷ましてくれます。
(今の果物はスイーツ並みに甘いので、ほどほどにしてください。
生のきゅうりも
熱を冷ましてくれます。
茄子は
火を通しても
熱を冷ましてくれます。
これらの食べ物は
常温で食べても
熱を冷ましてくれます。
そういうものを食べて、
熱中症対策です。
夏を乗り切りましょう。