本日呼吸器内科


１２月の採血の結果が
出ていました。


コレステロール・ヘモグロビンＡ1cともに正常範囲に入りました煜チョキ

後γGTPもグンと下がりました。

とゆうわけで食生活 更に引き締めまして
肉抜き２年目 乳製品抜きも継続中、

玄米１:白米４食

後は市販のジュースもやめています。

その分 温かい飲み物は高麗人参ミルクティーか、しょうが黒砂糖紅茶、ゆずはちみつ

フルーツジュースはスペシャルブレンドアサイーベリージュース（果物１９種類ブレンド）にしています。

肉を止めて一年たったので先日大好きだったモ〇バーガーを一回だけ食べてみましたが 身体が必要としていませんでした。

もう肉はなくても生きていけそうです（笑）

元々海老や牡蠣が好きですから
家族がトンカツなら自分は海老フライか牡蠣フライの方がうれしいので♪

今後の課題はダイエットと体温アップですな
(゜▽゜)

お正月１キロ増えましたから

でも昨日の乳腺外科の主治医は
『正月明けでこの血糖値なら優秀』と言ってくれました。

何にしてもよかった
よかったクローバー