ファスティング終了

今回はマイナス３キロに終わりました。

やっぱり繰り返すと落ちにくくはなりますよね、

でも去年抗がん剤始める前の体重まで後一歩、

元気だったころの体重に１番近くなりました！

（と言っても標準には程遠いですが…）


短期決戦が好きなため
ファスティングはすぐ結果が出せて自分には向いているようです。


もちろん、リバウンドしないように毎日の食べ物にも気をつけています。

ファスティングは実は食事を戻す時が１番気をつけなくてはいけないんです。

一気に普通食を腹いっぱいたべたんではたちまち元に戻って苦しかったあの３日はなんだったんだってことにもなりかねません。


そこでファスティングが終わったらフルーツ食を３日くらい
更には朝フルーツだけを続けます。

果物の酵素が細胞により働いて 解毒、細胞のよみがえりを促進してくれます。

単品ではなくいろんな果物を食べます。

体重はともかく 肌がつやつやにやりました！

イェーイ♪
d=(^o^)=b

今日は少し肌寒かったのでしょうが紅茶を飲みました。

これからの季節は温まるしょうが紅茶が手放せません。

こちら
調剤薬局さんで買う
職人仕立て『黒糖しょうが湯』

紅茶にサッと溶かしてさらに自分で生しょうがをすりおろしてプラスして飲んでいます。

カタクリ粉（馬鈴薯澱粉）入りだから仕上がりはほんの少しとろり、

あったまります！

ε=(＾◇＾）