ファスティング２回目実行

今日からファスティング２回目に突入しました。

前回４キロ落ちて１キロの戻り、

食事をすればこれくらいは当たり前の戻り、

今回は週末またぎですが外出先にもファストザイムを持って行って実行します。

家族の晩御飯はステーキと白菜干しえびスープにしました。

もちろん自分が断食でも家族の食事は作りますよ（笑）

自分はまだ去年の体重に戻るまで後３キロ落とさないといけないのでここは頑張っておきます！

コツは

お腹が空かないようにこまめにファストザイムを飲む、
これですね
d（＾-＾）


それから初日夜
または次の日、好転反応として

頭痛、めまい、吐き気が来ることがありますが
そんな時は無理せずに寝るべし(^○^)

デトックスできてきたな？と歓迎しましょう。

胃腸が休まりスッキリします。

まずは初日バイトもこなしました。
明日の朝が楽しみです。