まだ現在進行形ですが
温活も３ケ月目に入り
奥が深いなぁと感じてます♪
まずは自分の体温の周期を知る。
これは生理の前後で、どんなふうに
何度くらいの幅で変動するのか。
基礎体温を付けている人なら
すでに把握していると思う。
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ここから先が
面白いところです♪
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朝晩（可能な時には昼にも）
測っていると、毎日の中でも
かなり変動していることに気づきます。
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前日や当日の過ごしかたによって
想像以上に、簡単に前後する！！
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たとえば飲食したものや
温活度合いや、感情によって。
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その振り幅や反応のタイプ
何によって動きやすいのか？は
人により違うから、
自分特有のパターンをみつけることも
大切だなぁと。
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そして、数字として分かりやすく
見せてくれるので
数値を目安にケアすればいいし
それによって簡単に微修正できる。
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今日は低いから、よくないとか
前日のあれがダメだったんだ 
とジャッジするんじゃなくて。
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毎日 測っていなかったら
気づかないままズルズルいくかも
しれないところを
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こまめに自分と対話して
調整できるところが
素晴らしいな、と感じています 
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温活のやりかた自体は
巷にもたくさんあって
検索すれば色々でてきますが
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温活部では
簡単で続けやすい
ながら で、取り組めるものを紹介。
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初期の頃に比べると検温の回数は減りましたが、
今後も目に見える数値を味方に
続けてゆこう
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子供時代
36.2℃が平熱だと思っていたのが
実家の体温計でも
37度前後になったり
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自分の電子体温計（予測式）では
実家の水銀タイプより
平均0.2℃下がりますが
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35.6〜37.5まで変動しつつ
だいたい36.6か37.7が
平均になってきました 
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現時点での個人的な結論は
温活は自己対話の
ツールだった
ということ。
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ひとりだと、すぐに飽きてしまうし
自分固有のパターンや
他の人のパターンを知れて
刺激がもらえるので。
まだしばらくは温活部の中で
意識を向けていきたいな♪
▼ 温活部とは？
今、私の活動はほぼ
『あそくり研究所』内になっていて
外部の企画やイベントは
なにもしていないので…
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何それ？どこで募集してるの？
という感じなのだけど 
いろんな企画は、以前だったら
１万円前後いただく
ワークショップでしたが
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オンラインサロンにしたことで
数分の１の料金で
単発でなく継続的にフォローがあり。
その時の気分で
自由に参加できるようになって
イイ感じじゃない！？と
個人的には思っています 
宇宙コンサルを
受けるほどでもなかったり
迷っているかたにオススメ。
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いつ終了するかは未定だと
常に思っていますが、
終了のタイミングで
在籍されているかたは
永年 残ってもらって（無料）。
↑ もちろん希望されるかたのみ
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時たま気分で、なにかに
巻き込めたらいいな♪
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エネルギー集客って何！？
について語っています。
ぜひ聞いてくださいね〜